Tight Lacing vs Exercícios Abdominais

Oi Gatans, tudo bem?

Hoje estou aqui pra explicar um tiquinho porque é necessário fazer exercícios abdominais quando estamos fazendo o treinamento de tight lacing. ^_~


Mas antes de começar, você sabe o que é Tight Lacing?
Tight lacing é uma forma de treinamento feita com o corset. O objetivo desse treinamento é afinar a cintura com o uso constante do corset, dessa forma as costelas flutuantes tem a sua curvatura mais acentuada com o passar do tempo.

Essa técnica, se feita da maneira correta, não é prejudicial a sua saúde, mas como qualquer treinamento tem seus cuidados e precauções. Antes de iniciar, você tem que se consultar com o médico ortopedista para ver se tem alguma contra indicação e tem que fazer abdominais diários para a manutenção das musculaturas locais.

É gatan, tight lacing não é brincadeira não, porém deixa a cinturinha linda. ^_~

Os exercícios abdominais são imprescindíveis para o uso do corset. O corset não deve ser utilizado para o treinamento de Tight Lacing sem o acompanhamento do seu médico Ortopedista e nem sem os exercícios abdominais.

O grande problema de usar corset sem o acompanhamento correto de exercícios abdominais (mínimo de 300 por dia) junto dos exercícios lombares é que você pode desenvolver uma fragilização dessa musculatura, a musculatura abdominal é responsável pela sustentação da coluna, dessa forma não é indicado que você descuide dela.

O corset é muito estruturado, e quando você o veste ele sustenta todo o tronco sem que o abdomen precise trabalhar. Sendo assim, você isola o músculo abdominal e ele fica em repouso todo o tempo que você estiver com o corset. Isso acontece porque, assim como a gente, o nosso corpo é "preguiçoso" e se tem algo fazendo o esforço por ele o corpo deixa de fazer o trabalho para poupar energia.

Se você não fizer os exercícios de compensação, a sua musculatura abdominal fica fraca e isso pode gerar problemas de coluna como desgaste de discos ou algum tipo de desvio de coluna, problemas na circulação de retorno venoso (aquela que é do corpo que vai para o coração) sem contar a indesejável barriguinha flácida.

Fiz um vídeo bem simples (com o celular, então desculpe a qualidade) sobre o assunto. Confere. ^_~

Uma beijoca,
Mani